5K Run - Couch to 5K für iPhone

5K Lauf - Couch zu 5K: Ein Lauftrainer auf deinem iPhone

5K Run - Couch to 5K ist eine kostenlose Gesundheits- und Fitness-App, die entwickelt wurde, um Benutzern beim Laufen eines 5K zu helfen. Die App verwendet die Intervalltrainingsmethode, um die Ausdauer und Leistungsfähigkeit der Benutzer über einen Zeitraum von 8 Wochen allmählich zu verbessern. Benutzer beginnen mit 1-minütigen Jogging-Intervallen mit 1,5-minütigen Gehpausen dazwischen und steigern sich allmählich zu anspruchsvolleren Läufen. Die App fordert die Benutzer auf, über ihre Kopfhörer oder Lautsprecher zu laufen oder zu gehen und liefert wichtige Informationen wie die verstrichene Zeit, die verbleibende Zeit und das aktuelle Intervall.

Eine der herausragenden Funktionen der App ist, dass Benutzer ihre Lieblingsmusik von jeder Musik-App während des Laufens abspielen können und die Anweisungen des Trainers über die Musik erklingen. Darüber hinaus kann die App sowohl im Freien als auch auf einem Laufband verwendet werden, und Benutzer können ihren Lauf pausieren oder zu verschiedenen Intervallen wechseln, indem sie die Zurück-/Weiter-Tasten verwenden. Die App bietet auch eine Übersicht über den Laufplan, mit dem Benutzer vorausschauen und zukünftige Läufe sehen können, sowie Unterstützung für Apple Health, das die Läufe der Benutzer mit der Health-App synchronisiert, um einen besseren Überblick über ihre allgemeine Fitness zu erhalten.